暑假即将结束，原本以为9月份神兽们终于可以顺利“归笼”，哪知美国和加拿大的新冠确诊人数又开始“芝麻开花节节高”。如果你选择继续和娃在家战斗，测评网站Wirecutter这篇《如何边带孩子边工作》也许能帮到你。

边带孩子边工作并不是个理想状态，但多年与学龄前儿童和一年级学生一起在家工作的经历，让我找到了一些策略，使之更容易。

1.设定一天的议程

要你一下子成为家庭教育大师可能并不现实。毕竟，你实际上是在同时做两份工作！但是，给孩子们一个活动清单，设定好一天的方向和节奏，这意味着你不必担心接下来你的小怪兽们该做什么。

我试着按照我的孩子在学校的作息时间来安排一天的活动。对于我4岁和6岁的孩子来说，通常有阅读时间、艺术时间、家务时间、户外活动和午餐。下午则安排更多的自由活动，电子设备时间，或听播客。

我用宜家的画架写下一天的议程，让所有人都能看到，就像我女儿的幼儿园那样，但说实话，你不必搞得太复杂。我发现一个简单的清单和粗略的时间表非常有帮助。

如果有两个成年人在家，你们可以分工合作；一个人工作时另一个人监督议程。如果只有你自己，试着让孩子们早点开始进入议程，这样你就可以开始工作了。你一定会被打断！只要尽最大努力来处理这些干扰，让孩子们回到他们的活动轨道上。但是也不要过于严格。如果你需要集中精力，让孩子们玩会儿电子设备会有帮助。例如，在我写这篇文章时，独立阅读时间不得不转变成有声读物。

2.如果可以，到外面去

闷在家里的孩子会变成疯狂的孩子。当我沉浸在一个工作项目中而忽略了带女儿们出去玩的时候，我就会在下午为孩子们的暴躁和过度活跃付出代价。如果你早早地安排好休息时间，你就有可能拥有自己的时间。这也是日托中心和学校在上午进行课间休息的原因。

到户外去，特别是在一个绿色空间，这也可以帮助你减轻焦虑。当然，要遵循最新的安全建议，远离公共场所。你可以带孩子们出去骑自行车或滑板车，如果你有院子或露台，可以考虑玩呼啦圈或跳绳。

3.电子设备使用策略

现实一点，你的孩子有很大可能会在iPad上看节目或玩游戏，尤其是当家里没有其他人帮忙的时候。我发现最好是把屏幕时间安排在我要进行视频通话，或需要集中精力、减少分心的时候。

只需要稍微花点心思把孩子们的播放列表整理成更有内涵的节目，就可以让我对他们使用电子设备这件事感觉好很多。我更乐意他们看《神奇小队Odd Squad》（美国/加拿大联合制作的一部数学启蒙儿童剧），而不是没完没了的《芭比娃娃》或《胜利者》。

我还订阅了Epic！，它可以播放有声读物和教育视频。Wirecutter还推荐了一堆很好的数学、编程和科学APP（敬待后续）。如果你住在一个小空间里，或是没有一个带门的办公室，儿童耳机，如Puro BT2200，可以让你的孩子们看或听节目时保持安静。

4.与孩子一起休息

我妈妈曾经告诉我，在工作期间，间歇性地休息5分钟，和女儿一起看书，有时就足以让她知道我爱她，并让她有能力和动力自己去玩。多年来，我发现这一点是正确的。和你的孩子一起读一本书，和他们一起坐下来吃午饭，或者其他任何你能抽出时间做的事情。在这段时间里，尽量不要查看你的手机、社交媒体或电子邮件。

5.善待自己和孩子

这是一个史无前例的情况，没有人会是完美的，尽量保持家里的平静气氛。你很可能无法完成你清单上的所有事情；你的家可能会变得乱七八糟。当你从事两份工作时，这是现实情况。

对我们许多人来说，这是一个焦虑的时刻。当你花时间集中自己的注意力时，你的育儿工作和你自己的工作都会受益——不论是运动还是冥想。当你可以离开你的孩子时，试着做其中的一个，即使只是5或10分钟。

照顾好你的心理和身体健康，在目前具有挑战性的时期真的很有帮助。祝您好运!