每周换一次床单就够了吗？你的床垫可能比你想象的要脏得多！测评网站Wirecutter推荐了一系列清洁和保护床垫的用品和方法，帮助你睡在一个更干净的床上。

你和你的伴侣可能不是床上唯一的生物。在床单下和床垫套上有一个由尘螨、死皮细胞和汗水组成的繁荣的生态系统，你每次睡觉时都在为这些螨虫服务。清洁床垫不仅可以防止螨虫、污渍和异味，还可以延长床垫的使用寿命。

你需要什么？

床垫保护套（Mattress encasement）：不是床罩或床垫套（mattress cover），有六个面，可以完全包裹住床垫。最好是防水的，可以机洗，织得很紧，而且不会有塑料感。如果使用床垫套，可能就不需要下面的任何东西。

吸尘器：要有良好的吸力、清洁附件和HEPA过滤器。

喷雾瓶：防止清洁液渗透到床垫深处，从而导致发霉。

白醋：可以清洁和除臭。

洗洁精：处理污垢和油污。

含酶清洁剂：用于处理特别棘手的情况，如宠物污渍。

小苏打：中和气味并吸收污垢。

清洁抹布或微纤维湿巾：擦去污渍。

70%外用酒精或消毒剂

需要多长时间？

如果是床垫保护套，只需几分钟拉开拉链，然后扔进洗衣机里。

如果没有床垫保护套，常规的吸尘工作可能需要10分钟左右。

如果要处理紧急情况（小便、咖啡等），可能需要10分钟左右的清洁和吸尘，还需要几个小时的干燥时间。

应该怎么做？

No.1 把床垫放在床垫保护套里

我们不是唯一建议使用床垫保护套的人。我们采访的每个人，包括纺织专家、化学家、过敏症专家、床垫销售商和床垫制造商，都建议人们使用床垫保护套。

保护套的紧密编织使皮屑、灰尘、尘螨和液滴（尿液、汗水、咖啡等）无法穿过床单和床垫面料的毛孔。

尘螨通常是无害的。但如果你是过敏体质，它们会引起打喷嚏、流鼻涕和其他呼吸道问题。每当你更换床单时（应该是每周一次），要仔细检查保护套的拉链是否完全拉上。

除非保护套被弄脏，否则可以每年清洗一到两次就够了。过于频繁的清洗会使纤维松动，使其不能很好地发挥作用。

No.2 每月对床垫进行彻底吸尘

如何清洁没有安装防护罩的床垫

如果你没有床垫保护套，就需要每月用全尺寸、大吸力的吸尘器对床垫进行一次吸尘。

先吸去表面的灰尘和污渍，再用有角度的软管清理角落和缝隙，吸出夹在簇绒、绗缝和边缘中的灰尘。

No.3 清洁床垫上的意外事故

先用干纸巾尽可能多地擦去污渍。

在喷壶中加入等量的白醋和温水。还可以加入一点洗洁精，以清除油污。

喷洒在有污渍的表面，要完全覆盖，但尽量少用，以免溶液渗透到床垫深处，难以干燥。

使用毛巾或超细纤维抹布，在不压迫床垫的情况下，将溶液涂抹在床垫上，一直到污渍消失。

最后用清水喷洒，去除残留的清洁剂。

用干净的布或纸巾擦干。

对于像猫尿这样的顽固污渍，可以考虑使用含酶清洁剂，以分解导致污渍的分子。

擦干醋溶液后，撒上足够的小苏打以吸收湿气，并将其放置几个小时。白醋（酸）与尿液中的基本成分发生反应，而小苏打（碱）则可以去除酸臭味。

等所有小苏打完全干燥，用吸尘器把它吸走。

如果你觉得需要对床垫进行消毒，用商店买的消毒剂或70%酒精喷洒床垫。

No. 4 让床垫彻底干燥

在你睡在床垫上之前，要把床垫完全擦干。如果有必要，可以打开窗户，或使用吹风机来加速这一过程。测试证明，仅仅把床垫翻转一下，让潮湿的一面朝下不能解决任何问题，还会使床垫受潮发霉。