“日式走路”简单易行，比单纯的散步对健康更有益处，而且已有近20年的研究支持 纽约时报报道说，散步是最简单的锻炼方式之一，但却能带来显著的健康效益。研究表明，散步有助于改善心理健康和心血管健康，还可以有效缓解背部疼痛。 2 months前 # 运动健身
