编者按：周末的中央公园里，有不少纽约在跑步、快走以及骑自行车。户外运动对很多已经在家待了一个月的纽约人来说，已经不仅仅锻炼，而是唯一的消遣了。CDC最新发布的指南中指出，居民在室内公共场所需要佩戴口罩，并与他人保持6英尺的距离。而一些纽约市民都认为，在空气流动性相对好的户外运动，是安全的。

但这篇研究报道告诉你：在户外运动时，6英尺的距离不足以保证你的安全！

据BGR网站报道：

• 科学家说，在冠状病毒时代，户外运动比以前想象的风险要大得多。

• 步行者，跑步者和骑自行车者之间应保持较远的距离-在某些情况下可达66英尺-以避免将病毒传播到彼此。

• 计划进行户外运动时，不应以面对社会的距离疏远为指导原则。

该新冠病毒的流行已经迫使许多人戏剧性地改变我们的日常生活。现在，待在家里是一个人可以做的最好的事情之一，不仅可以确保自己的安全，还可以确保疫情尽快消失。然而，在这个特殊的时候，户外运动通常被视为一项安全的活动，但是新的研究表明，户外运动还应采取一些额外的预防措施。

这项研究由包括比利时和荷兰的科学家在内的国际团队进行，研究了当前社会疏离规则在户外运动中的影响。他们发现，分开跑六英尺可能不会对您在户外跑步、步行或骑自行车产生任何好处。

这里的问题是，如果在室内遵循六英尺规则，则该规则非常有效，个人之间几乎没有移动。这个想法是，病毒在掉落到地面之前或仅仅停留在空气中之前不能在室内环境中传播太远。

然而，户外步道提出了一个独特的挑战，因为个人呼吸沉重，并可能在途中甚至咳嗽或打喷嚏。如果有第二个人追随其后，即使在室内互动的“安全”距离内，他们也会迅速与空气中可能含有病毒的颗粒接触。

科学家们进行了模拟，以确定这种风险的严重程度，其中虚拟锻炼者彼此落后，计算机跟踪周围的气流。他们发现，根据您所进行的锻炼类型，您不是一定要紧挨着被感染的人，甚至在他们身后才有危险。

根据模拟和数据，研究小组建议在户外行走的人至少应保持  4米（13英尺）的距离。跑步者和休闲骑自行车的人应尽量保持至少 10米（33英尺）的距离，而快速骑自行车的人应尝试与其他人保持相同的步道至少 20米（66英尺）。研究人员还指出，即使保持这些距离，也要避免前方有人。

当然，在户外人迹罕至的小径或运动区域是理想的选择。如果您位于较小的城市，城镇或农村地区，这应该相对容易一些。但是，如果您被困在一个大城市中，那么当您每天要流汗时，请记住此建议，这一点很重要。

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