InterNations 是一家总部位于德国慕尼黑的国际网络平台，成立于2007年，主要为生活在国外的外籍人士（expats）提供服务和社群支持。InterNations最近发布的“外籍人士内幕调查”，对2025年最适合外籍人士居住的国家进行了排名。
InterNations共调查了10,085名外籍人士，每个国家的样本量不少于50人。最终，共有46个全球目的地参与排名，依据包括海外工作、个人财务、生活质量、外籍人士基本需求以及融入便利性五个方面。
参与者需对多达53个因素进行打分，评分范围为1至7分。
InterNations首席营销官卡特琳·楚多巴在接受CNBC采访时表示，今年榜单的最大亮点是，越来越多希望在海外生活和工作的外籍人士，在亚洲和拉丁美洲国家得到了良好的体验，这些国家在榜单中表现出色。
西班牙是唯一进入前十的欧洲国家。
楚多巴说：“这印证了我们过去三年所观察到的趋势，即个人财务对外籍人士越来越重要。这清楚地表明，外籍人士同样受到经济不确定性和高通胀的影响。”
美国未能进入前十，在榜单上排名第36，比去年的第35下降了一位。
楚多巴表示，美国在所有调查指标中的得分都较低。
她说：“在受访者看来，美国缺乏可负担性、资源可得性和平等获取的机会，而且医疗质量也被认为略显不足。”
“在政治稳定和个人自由方面，美国的评分创下近年来最差，仅有58%的在美外籍人士表示可以自由表达自己和观点，低于全球平均的63%。”
巴拿马连续第二年被评为最适合外籍人士居住的国家。调查显示，94%的外籍人士对自己的海外生活感到满意，认为巴拿马是退休人士的理想去处。35%的受访者已退休，18%表示移居巴拿马的主要动因是为了退休。在生活质量排名中，巴拿马位列第三，35%的人计划永久定居。
楚多巴表示：“巴拿马在价格可负担的基础设施、宜人的气候以及最重要的开放、友善、容易融入的文化之间达到了完美平衡。”
巴拿马一直以以对外籍人士友好且生活成本低而闻名。根据Global Citizen Solutions的数据显示，在小镇、乡村和农场社区，每月约800到1500美元就可以过上舒适生活。而在巴拿马首都巴拿马城，月预算则需要达到2,500美元。
总体来看，巴拿马的单人生活成本比美国低36.3%。
巴拿马为外籍人士提供了多种签证选择，包括“友好国家”签证、退休人士计划（Pensionado）以及远程工作者签证。
2025年外籍人士最佳居住国家前十名
巴拿马
哥伦比亚
墨西哥
泰国
越南
中国
阿联酋
印度尼西亚
西班牙
马来西亚
哥伦比亚从2024年的第五位上升至今年的第二位。调查显示，81%的受访者对自己在哥伦比亚的财务状况感到满意。哥伦比亚在生活质量指数上也表现出色，92%的受访者表示，他们的可支配收入足以在这个南美国家过上舒适生活。
楚多巴说：“与巴拿马一样，哥伦比亚在融入便利性方面也非常突出，外籍人士认可当地人的友好，感受到欢迎，并且容易融入当地文化、结交朋友。”
36%的外籍人士表示想永远留在哥伦比亚，另外47%表示目前没有明确的离开计划。哥伦比亚的生活成本比美国低62.2%，包括租金。如果这还不够低，哥伦比亚的房租比美国低76.2%。
与巴拿马类似，哥伦比亚也为希望定居的外籍人士提供了多种签证选择。其中最常见的是“M类移民签证”和“V类访问签证”。这两类签证下还有细分类型，例如投资、工作、退休、学生和数字游民签证。
2025年，前十名榜单基本保持稳定，仅有中国（第6）和马来西亚（第10）是新晋进入者。加上泰国（第4）、越南（第5）和印度尼西亚（第8），亚洲国家占据了前十名的一半。
这五个亚洲国家的外籍人士有一个共同点：对个人财务状况感到满意，这些国家在“个人财务指数”中均进入前十，从越南的第1名到马来西亚的第9名。
另一个亮点是住房：外籍人士普遍认为住房既便宜又容易找到。在这方面，中国在“住房子类指标”中排第11，是这五国中“最差”的成绩。
不过，“生活质量指数”差异较大，从中国的第6名到印度尼西亚的第40名不等。但有一点可以确定，外籍人士不会在美食方面感到失望，这五个国家在饮食选项方面均进入前十。
总体而言，生活在这些国家的外籍人士幸福感排名均在前十，马来西亚是唯一的例外，排名第15。
榜单前三名由拉丁美洲国家巴拿马（第1）、哥伦比亚（第2）和墨西哥（第3）占据。这些国家的共同优势是热情友好的文化和活跃的社交生活，在“融入便利性指数”中表现优异，该指数的所有子类项目和因素都进入前五，只有巴拿马在“当地友好度”方面排在第6。
这些国家还是退休人士的热门选择，超过25%的外籍人士表示他们已经退休，而全球平均比例仅为11%。
阿联酋（第7）和西班牙（第9）在地理上属于“异类”。两国在“生活质量指数”中占据前两名，但在其他方面则出现分化，例如“外籍人士基本需求”中，阿联酋排第1，而西班牙排第23；在“海外工作”方面，阿联酋排第5，而西班牙排第27。
阿联酋也并非没有短板，外籍人士对可支配收入并不满意，排名第38，而西班牙在这一指标上排名第18。此外，阿联酋外籍人士对海外生活幸福感排名第17，也低于西班牙的第4名。
榜单倒数十名国家：
意大利
瑞典
挪威
加拿大
英国
德国
芬兰
韩国
土耳其
科威特
与前十名的情况类似，今年的榜单中，榜尾也只有两个新进入者：瑞典下降几个名次，排名第38；韩国则大幅下滑21位，跌至第44。
在最后十名中，超过一半是欧洲国家：意大利（第37）、瑞典（第38）、挪威（第39）、英国（第41）、德国（第42）和芬兰（第43）。除了意大利在“海外生活幸福感”指标中排名稍高（第26，仍低于平均水平），其他国家都被外籍人士评为最后十名。
造成不满意的原因各有不同。例如，尽管三个北欧国家在“环境与气候”方面排名靠前（进入前十），但在“融入便利性”方面却位列倒数前十。
在“外籍人士基本需求指数”方面，意大利和德国在“数字生活”（意大利第40，德国第46）和“行政事务”（意大利第46，德国第42）上尤为困难。相比之下，这是英国表现最好的一个指标（第24）。但英国在“个人财务”（第45）、“住房”（第41）和“医疗成本”（第44）方面问题突出。
韩国（第44）、土耳其（第45）和科威特（第46）则排名最末三位。外籍人士普遍认为在这三个国家工作非常艰难，不仅在“海外工作指数”中处于最后十名，更在“工作文化与满意度”方面分列最后三名。
最后，加拿大连续第二年进入榜尾十名，排在第40。外籍人士对加拿大最大的不满在于财务方面。不论是公共交通费用（第38）、住房（第40）还是生活成本（第44），在加拿大生活都很贵，这让落户成本居高不下。
