据《华尔街日报》报道，美国儿科医生表示，许多人在疫情开始之后首次回到医院就诊，他们在接诊时发现儿童和青少年体重的增加令人震惊。

医生们说，他们发现原本体重正常的儿童现在变得超重甚至肥胖，超重的儿童则变成了肥胖儿童，而肥胖的儿童体重也不断增加。医生们还表示，与体重有关的健康问题也变多了，如高血压、高胆固醇和脂肪肝。此外，一些患有前期糖尿病的儿童被诊断为II型糖尿病。

费城儿童医院负责健康体重计划的医务主任拉查纳·沙阿说道：“我真的被在疫情期间短时间内从正常体重变成肥胖的孩子的数量所震惊到了”。该医院目前每月接待300名新患者，下一次可预约的时间则排到了8月份。自疫情开始以来，转诊人数翻了一番。

在华盛顿特区国家儿童医院的I.D.E.A.L.儿科体重管理诊所，许多患有肥胖症的儿童在疫情期间体重增加了20到30磅（约9到13.6公斤）。该诊所的医务主任纳兹拉特·米尔扎表示：“我们对儿童体重的加速增长感到非常震惊，因此我们决定必须接诊所有的病人，哪怕只是对他们的身体状况有个简单迅速的了解”。

米尔扎医生说，在她的初级照护患者中，身高体重指数百分位数（BMI Percentile）从10到20跃升到70到80的儿童数量迅速增加。

《儿科》杂志5月份的一项研究发现，2020年6月至12月，2至17岁的肥胖儿童的比例增加到15.4%，而去年同期为13.7%。费城儿童医院的研究人员对2019年和2020年在疫情爆发前和疫情期间到医院就诊的50万份身高体重指数数据进行了分析。

该研究的第一作者、费城儿童医院的儿科医生布莱恩·詹森（Brian Jenssen）表示：“我们发现肥胖率有相当惊人的增长”。詹森博士说，数据显示，被归类为超重的儿童比例从约14%增长到约16%。

詹森博士说，肥胖症增长最多的是5至9岁的儿童，他们的肥胖率从14.2%上升到16.8%。那些来自低收入家庭以及拉丁裔的儿童和青少年的数据也显示出高于平均水平的增长。

由于儿童的身高和体重并不总是按比例增加，医生使用BMI百分位数范围来确定一个孩子是否超重或肥胖。如果BMI百分位数是85到94，孩子就被认为是超重；95及以上则被认为是肥胖。

和许多成年人一样，孩子们吃的零食更多，活动更少。医生们将体重增加归因于过去一年不规律的作息（尤其是远程上课），这打乱了孩子们平时的饮食、活动和睡眠习惯。孩子们也经常在父母忙于在家工作而没有对他们进行监督的情况下进食。

米尔扎博士说：“青少年在凌晨1点或3点入睡，并在白天打盹。他们整夜不睡，还吃零食”。

斯坦福儿童医院儿科体重诊所的医务主任伊丽莎白·谢泼德（Elizabeth Shepard）说，无论是在初级照护中还是在体重管理诊所，她每天都会接诊到体重增长达到两位数的儿童。她说，许多孩子开始不吃早餐，在远程课程开始前5分钟起床。这使他们的进食时间推迟，而且由于他们整天都呆在家里，他们就吃更多的零食。

谢泼德医生说，一个肥胖的14岁病人体重增加了37磅（约16.8公斤），并从前期糖尿病发展成了II型糖尿病。一名8岁的肥胖儿童，在疫情之前体重已经稳定，但疫情期间体重增加了20磅（约9公斤），并发展出了前期糖尿病的病症，而且由于脂肪肝的影响，该儿童的肝功能也恶化了。

医生认为，他们面临的挑战是，即使孩子们恢复了正常的生活习惯，去学校上课、锻炼身体、更有规律地饮食，体重可能也不会自动减轻。

克利夫兰儿童医院青少年医学中心主任埃伦·罗马（Ellen Rome）说：“预防肥胖比治疗肥胖更容易。一旦体重增加，我们最大的挑战是阻止体重以相同的速度增长，同时要让他们（儿童和青少年）的身高增长，并且试图在减重的过程中不出现饮食紊乱”。

以下是帮助孩子们避免超重的策略：

*美国儿科学会儿童健康体重研究所医学主任桑迪·哈辛克（Sandy Hassink）说：“如果孩子接受远程授课，鼓励你的孩子每隔一小时就离开电脑屏幕起来活动5到10分钟。让他们动起来”。

谢泼德博士说，像Go Noodle和Cosmic Kids Yoga这样的应用程序可以帮助孩子们活动起来。或者只是跳跳舞也好。她说：“最简单的事情之一就是打开音乐，随心跳舞”。

*帮助你的孩子保持规律的睡眠时间。确保在卧室或睡前不使用屏幕，因为它们会扰乱睡眠。

*确保孩子们每天都到户外进行一些体育活动，呼吸新鲜空气，享受阳光。

*确保你的孩子安排结构合理的膳食，以减少吃零食和暴饮暴食。如果你不在家，试着让孩子接触不到不健康的食物，并把健康的替代品放在外面。

*减少摄入额外添加糖的饮料，如果汁和汽水。坚持喝水和低脂牛奶。

*争取每天吃五份水果和蔬菜。